はじめに
頸椎椎間板ヘルニアを発症して2ヶ月が経ちました。
3ヶ月間の保存的療法なのであと1ヶ月でどうなるかわかりませんが現時点での状況を書き留めておく事にします。
ロードバイクで頸椎ヘルニアになった方の為に少しでも参考になればよいと思います。
発症から現在まで
発症した当初は寝るのも辛かった首と肩の猛烈な痛みは無くなり、
3週間ほどで仰向けで寝られるようになりました。
発症時は近くの整骨院に行って針治療を3回しましたが、全くの効果無し。お金を捨てる結果に。
こういう場合は最初に整形外科に行って適切な診断を下してもらうのが一番良い方法です。
もう整骨院は『モミ屋』ってカテゴライズしておきます。
痛みは安静にしていれば、ほぼ感じないといった所にまでなりました。
発症数日間、仕事中に襲ってきた肩甲骨まわりの激痛もなし。
ただ、座り仕事なのでマウス操作をしていると親指と人差し指に痺れ、首、肩にこり等が発生する状況です。
現在は整形外科への通院と薬の処方だけとなっています。リリカって魔法少女の名前のような神経性疼痛薬を就寝前に服用しています。
あと痛み止めの有名薬『ロキソンニン』も処方してもらってますが、ほとんど飲んでません。
まあ万能薬なので保管しておきます。
ただ、根本的な治療ではないので月1回のモンゴル整体でデスクワークで歪んだ体の調整をしてもらってます。
整形外科医は接骨院や整体を好んでいませんが、何かしらやらないと痛みや痺れが残ってしまいそうな気がしたので行ってます。
あと、痺れにはビタミンB群を摂るのが良いとされているので、サプリを購入し摂取していますが効果のほどはよくわかりません。
まあ、出来ることはやろうと思っています。
その後、整形外科でビタミンB12の薬も処方してもらいました。
11月中旬
年末進行で少し忙しくなって作業に集中していたら突然、マウスを握れなくなりました。
上長に報告して10分ほど安静にしていたら握力も戻り、作業ができるように。
ホッと一安心。
仕事が終わって帰宅中には握力も戻り、痛みも無くなりました。
やはり細かい手の動きはかなり影響がありそうです。仕事中のストレスって事もありますが。。。
枕を購入
頸椎ヘルニアを発症した同級生がいたので、色々と教えてもらい枕と首枕を購入することになりました。
身近に経験者がいるのはホッとしますね。ありがとう。
購入したのが整形外科医の山田朱織さんの首枕と枕。
誕生日プレゼントという名目で妻から頂きました。
首枕は固定具のような感じではなく、ネックウォーマーのような感じです。
仕事中や自宅でのパソコン操作時に使用しています。
自分で締め付けを調整できるので苦しくならずしっかりとホールドされている感じがします。
長時間付けていても問題ありません。
枕もほどよくフィットして寝心地も良くて、すぐに眠りにつくことができます。
自分にはあっていると思いました。
さいごに
姿勢良く仕事をしていると気にならないくらいですが、まだまだ安静にしないといけません。
リハビリライドと称して近所をサイクリングをしていましたが、ネタもなくなったので当面は禁止して散歩でもしようかと考えています。
改めて、このブログが少しでも同じ症状でお悩みの方の参考になればと思います。
来年の春にはライドに出かけたいものです。
今回も最後までお読み頂きありがとうございました。
2021.11.26 17：20
親指のピリピリとした痺れと肩甲骨のこり
腕全体に痺れが襲ってくる
